Atmashree Yoga Retreat

我第一次在阿特曼什里住了大约一个月。 我每天做三个小时的瑜伽和三个小时的各种冥想，感觉一生中积累在身心上的所有疲惫都被彻底清除了。 素食美味可口，而且总是摆盘精美。我的饮食不含咖啡因、糖、酒精和烟草，这让我身心都感觉越来越轻松。 干净简洁的房间被绿植环绕，丛林动物和鸟类的鸣叫声此起彼伏，清新的空气和优美的景色让我睡得非常香甜。 阿特曼什里的瑜伽老师和工作人员都非常热情好客，来自世界各地的客人也都非常热情友好，营造出一种温馨如家的氛围。 我还参加了一个为期三天的声音疗愈培训课程。一切始于一堂关于振动和声音的哲学课，之后我在阿特曼什里（Atmanshree）反复体验并练习使用各种颂钵进行疗愈，学习与我脉轮对应的声音。我还在阿特曼什里购买了一些颂钵，计划带回日本，开始我的疗愈之旅。 我还参加了为期九天的马尔迪喜马拉雅瑜伽徒步之旅。每天早晚我都练习瑜伽和冥想，徒步过程中也经常冥想。每一步我都能感受到喜马拉雅山的能量，这绝对是我经历过的最棒的徒步之旅。 在背夫加内什（Ganesh）的热情帮助下，我们成功登顶了海拔4200米的安纳普尔纳峰。近距离欣赏安纳普尔纳峰一直是我长久以来的梦想，看到它时我热泪盈眶。 这一个月真的太美好了，让我的灵魂得到了极大的满足，离开的时候真的非常不舍。

在这里参加了他们为期5天4晚的徒步旅行后静修营，度过了非常棒的时光。瑜伽课程融合了多种风格，我还体验了一次声音疗愈。结识了很多志同道合的朋友，非常喜欢和那里的狗狗们玩耍，也很喜欢坐在草地上写日记，俯瞰湖景！